2012年9月10日

朝、晩、少しづつですが、涼しくなってきました。朝のランニングも、少しですが、走りやすくなってきてます。今日の朝は、1時間弱ほど、のんびりペースで走ったあと、体幹トレーニングを15分ほどしました。

その後、キウイ、バナナ、桃、無脂肪ミルク、無脂肪・無糖ヨーグルト、アミノバイタル(粉末)、生姜ドリンク、をジューサーでミックスして朝食の代わりに飲みました。