2014年7月13日【リカバリー】

僕のトレーニングは、基本３週間追い込んで、４週目はリカバリー。このサイクルを繰り返す。今週はリカバリーの週だったので、いつものトレーニングの６〜７割程度。明日から、また３週間少しずつ追い込んでいく。