2014年5月13日【老化とたんぱく質】

年取ってくると、しっかりタンパク質をとって、しっかり運動しないと、肉体的にあっと衰えてしまうのを実感。肉体的な衰えがあると、メンタルにも悪影響が大きいので、要注意。