2011年3月2日

12月からのストイックなトレーニングのかいあって、体重が2008年New York に居た頃のベスト（143 lbs）に戻った。しかし、2008年のベスト時に比べると、筋肉量が減って（122.5 lbs ➝ 120 lbs）、逆に体脂肪が増えて（9 % ➝ 11.5 %）しまっている。相変わらず体脂肪は二桁。筋トレを週三日するようになって、未だ2ヶ月半なので、もう少し我慢が必要。筋トレの効果が出始めるまでに最低3～4ヶ月はかかるので、もう少し頑張れば筋肉が増えて、体脂肪が減るはずなので、4月まで頑張ります。