2014年1月12日

今朝はジムでサーキットを一時間とスピンを30分、そして30分ほど水泳。年末、年始の過食でオーバーウエート、筋力低下、持久力低下していたけど、３日以降はしっかり早朝トレーニングして、身体もだいぶんもとに戻ってきた感じ。