2021年9月3日【トレーニング】
30代、40代は、Ironmanトライアスロンのレースとか出ていたので、週10時間〜20時間のトレーニングが基本だった。でも50代からだんだんトレーニング量が減って直近5年間くらいは週3〜5時間くらいのトレーニングで燻っていたので、今年春くらいから、心を改めて、少しずつトレーニングの量を増やして、現在は週7時間くらいのトレーニングまでもってこれて、最近ようやく、昔感じていた「体の中の脂肪が燃えてる感じ」が復活してきた。
もう少し頑張って、来年には週10時間トレーニングがルーチンになるくらいを達成できれば、以前のアスリートの体を取り戻せるかも、、、。
