2015年1月6日火曜日

201516日【早朝トレーニング】

僕はいつも(土日も)朝は4時から5時の間に起きて早朝トレーニングしてから仕事をする(もちろん、サボる日や週もある)。内容は、筋トレ、水泳、ラン、ロードバイク(室内の場合はスピン)、などいろいろだけど、今年はこのあたりを少し変化させていこうかと思っている。