2014年8月21日【体調の変化】

ここ数ヶ月、微妙だけど確実に体調の変化がある。４０前半にも、同じことを経験した。その頃は、暗いところで字が見えにくくなってきたりだとかで、しばらくしてそれが老眼だとわかって、「自分が老眼だ」と認めるのに一年くらいを要した。

現在５１才で、今回は、微妙に筋力の衰え、もっと言えば「筋肉量」の微妙だが確実な減少がここ数ヶ月ある。積極的に筋トレをして良質のタンパク質を積極的に摂取しないと、すこし油断するとあっという間に、筋肉量が減り、それにともなって体重も減少する。

とうとう来たかといった感じ。