昔は3時間をきるくらいのための練習をしていたが、今は練習量も半分以下なので、3時間20分で走れたら上出来だと思う。それでも、やはり少しスピードトレーニングをやっておかないとレースでつぶれてしまう。
これからは、週末のロングランで3時間弱走る時も、最後の半分くらいはレースペース（キロ4分45秒～5分くらい）のスピードで走るようにしていくつもり。かなり集中力の要求される残り３ケ月になりそうだが、まあエントリーして抽選に当たったし、お金も払ったので、仕方がない。
というわけで、10月終わりまでは、研究第一、トレーニング第二でいく。
