2010年10月27日

僕は毎日、体重、体脂肪、体筋肉量、体水分量を量っている。最近、体重はほとんど変わらない。でも、体水分量が少し減ってきた。数ヶ月前は 60%くらいを常にキープしていた。たまに、59.5%くらいに落ちることもあった。でも、59%以下になった事はなかった。でも、最近60%に届かなく なって、たまに59%をきって58.8%とかになることもなる様になった。歳をとると、からだの水分が減るといわれているが、僕も歳をとってきたせいだろ うか｡｡｡｡きちんと、水分をとって、フルーツを沢山食べないと｡｡｡｡